在2017年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 低.
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2613 千卡
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脂肪: 39.13克 | 蛋白质: 120.84克 | 碳水物: 237.78克.
早餐: Weizenbrötchen, K-Classic Jagdwurst, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g), Vollkorntoast. 午餐: Ja! Spätzle, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Aldi Putenbrustfilet. 晚餐: Bier, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. 更多的......
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4325 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 按摩 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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