在2017年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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846 千卡
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脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 33.69克 | 碳水物: 107.78克.
早餐: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yayla Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Marul, Oses Çiğköfte. 小食/其他: Küp Şeker, Portakal. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 健身 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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