在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2528 千卡
|
脂肪: 86.10克 | 蛋白质: 96.75克 | 碳水物: 365.71克.
早餐: Honey Nut Cheerios, Blackberries, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Nonfat). 午餐: Bananas, Celery, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Walnuts, Planters Cashews with Sea Salt, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Mariano's Red d'Anjou Pear, Baby Carrots, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Ecuadorian Mango Yogurt. 晚餐: Kozy Shack Creme Caramel Flan, Mexican Blend Cheese, Lettuce, Corn Tortilla, Chicken Breast, Mexican Rice, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans. 小食/其他: Coffee, Starbucks Espresso Shot, Starbucks Caffe Americano (Grande), Kashi Chewy Nut Butter Bars - Almond Snickerdoodle, V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 更多的......
|
|
2891 千卡
|
运动:
Eating - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 28 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 32 分钟, 站立 - 6 小时 和 50 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, Watching TV - 4 小时 和 15 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 20 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|