在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 165.99克 | 碳水物: 174.35克.
早餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, Clara de Huevo, Aguacate, Ezequiel Pan Ezequiel. 午餐: Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Empanada de Pollo. 小食/其他: Leche Descremada, Café Espresso, Bimbo Pan Integral, Lala Queso Oaxaca Light, San Rafael Jamón De Pavo Real, Nuez de la India, Lala Yogurt Light, Nature's Best Isopure Zero Carb. 更多的......
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3112 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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