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melisalgarcia的日记, 2017年04月21日

在2017年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
68.8 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月21日:
1101 千卡 脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 161.86克.   早餐: Café con Leche, Lala Leche Deslactosada Light, Manzana Verde, Avena. 午餐: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. 小食/其他: Pimiento Rojo, Sandía, Aguacate, La Villita Queso Amarillo, FUD Jamon Americano, Pan Integral. 更多的......
1694 千卡 运动: 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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