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D96 - Qui - EB#5-5 (V2-4)
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98.5 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 42.22克 | 蛋白质: 96.61克 | 碳水物: 33.57克.
早餐: Suco de Limão, Café, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 午餐: Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. 晚餐: Royal Fermento em Pó Químico, Pimentão Amarelo, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). 更多的......
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2513 千卡
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运动:
Subir e descer 30 andares com 22 degraus - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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