在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 35.14克 | 蛋白质: 91.12克 | 碳水物: 122.29克.
早餐: Dr Dias Клетчатка Льняная с Ягодами, Петрохлеб Хлеб Богородский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. 午餐: Sanbonsai Лапша Гречневая Соба, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. 晚餐: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яичница. 小食/其他: Фрутоняня Пюре из Яблок. 更多的......
|
|
1676 千卡
|
运动:
健身 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|