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wee_ems
日记
2017年04月21日
wee_ems的日记, 2017年04月21日
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在2017年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
53.9 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年04月21日:
1735 千卡
脂肪: 74.49克 | 蛋白质: 51.54克 | 碳水物: 163.97克.
早餐:
Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers.
午餐:
Swizzels Matlow Drumstick Squashies.
晚餐:
Smirnoff Vodka, Fried Rice, Kung Pao Chicken.
更多的......
1871 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 33 分钟, 油漆 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 12 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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