在2017年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
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86.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3025 千卡
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脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 299.79克 | 碳水物: 323.98克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel. 午餐: REWE Kassler, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Weißer Reis (Langkorn). 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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