|
В среду был жим. Впервые, неожиданно для себя пожала 77,5кг))) Но вес пока стоит на месте... 58,9кг сегодня. В крайнем случае, если решу в 56-ю, буду сливать вес водой...Хоть и не очень хочется...
|
58.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 147.85克 | 碳水物: 177.51克.
早餐: Nestle Мультизлаковая Каша. 午餐: Рис Вареный, Желтоперый Тунец, Яйцо. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брокколи, Куриное Филе. 小食/其他: Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Моя тренер говорит, что любой слив чреват плохими последствиями для связок и сила тоже падает резко. Хотя дофига же народу сливается, и на много кг. Сколько еще времени осталось?
2017年04月21日 会员：: ReginaMariya
|
|
|
Ну, в конце концов, и слив водой разок можно запробовать, любопытно же.
2017年04月21日 会员：: ReginaMariya
|
Да, я тоже так подумала. Я же не 10кг сливаю. Но всё равно, оставлю этот способ на крайний случай...Меня и 60-я категория устраивает, уйду от соперниц, норматив мсмк выполню. Но для абсолютки нужен меньший вес
|
Ооо, серьёзный результат ☺Успеха на соревнованиях 👍
2017年04月21日 会员：: Alina-aprel
|
|
|
2017年04月24日 会员：: Purplefeather
|
Purplefeather, спасибо! На соревнованиях не буду брать этот вес, остановлюсь на 75кг. Но для себя очень приятный рекорд...
|
|
|