在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 162.21克.
早餐: Salami, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Banane. 晚餐: Aldi Thüringer Bratwurst, Dat Backhus Kartoffelbrötchen. 小食/其他: Gebrannte Mandeln. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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