在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 30.43克 | 蛋白质: 57.76克 | 碳水物: 162.06克.
早餐: Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Coffee, Milk (Nonfat). 午餐: Blackberries, Walnuts, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Protein - Mixed Berry, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Celery, Radishes, Grape Tomatoes, Pistachio Nuts, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 小食/其他: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee, Coffee. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时, Video Games (traditional) - 2 小时, Sitting - Commuting - 40 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 站立 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 38 分钟, 驾驶 - 11 分钟, 家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, Watching TV - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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