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Up at 8:00am to get ready to go to TOPS. Put on 2 1/2 lbs. very few at meeting. put trumpet plant hat Eloise gave me outside in container with water so it ca be planted later. David stated both. Cordless phones not working....won't take or keep a charge..
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91.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 63.36克 | 碳水物: 179.15克.
早餐: Toasted Whole Wheat English Muffins, Egg Whites International 100% Egg Whites. 午餐: McDonald's French Fries (Small), Burger King Hamburger. 晚餐: McDonald's Hamburger, Wei-Chuan Vegetable Dumplings. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn. 更多的......
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3410 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, Exercising in hot tub - 2 小时 和 40 分钟, 唱歌 - 1 小时, 温泉 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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