在2017年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 58.81克 | 碳水物: 308.00克.
早餐: Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Clusters Mandel, Ja! Würfelzucker. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Hack-Reis Topf, Dolce Gusto Chai Tea Latte. 小食/其他: Himbeeren, Brombeeren, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Wild Paprika. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 42 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 按摩 - 38 分钟, 站立 - 1 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 5 分钟, 休息 - 9 分钟, 看电视 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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