在2017年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3205 千卡
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脂肪: 187.10克 | 蛋白质: 163.66克 | 碳水物: 175.00克.
早餐: Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Óleo de Coco, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Leite em Pó Integral. 午餐: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. 晚餐: Cerveja, Queijo Mozzarella, Aipim Frito, Picanha. 小食/其他: Heineken Cerveja Heineken, Amendupã Amendoim sem Pele, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Nestlé Leite Ninho. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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