在2017年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 148.00克 | 碳水物: 192.79克.
早餐: Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Schweinefilet, Butter, Butaris Butterschmalz, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Putenbrust Fleisch, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Milbona Tilsiter, Lidl Kochschinken, Vollkornbrot, Mischbrot. 小食/其他: Äpfel, Mineralwasser. 更多的......
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3419 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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