在2017年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 40.80克 | 碳水物: 143.28克.
早餐: Nestle Фитнес Батончик, Кофе, Дикси Сливки 10%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. 午餐: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Котлета Куриная. 晚餐: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат Овощной со Сметаной, Черкизово Колбаса Брауншвейгская. 更多的......
|
|
1955 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|