mervinpearce的日记, 2017年04月20日

Ketosticks shows I am in the zone. Took 3 strict days using IF

84.9 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月20日:

1640 千卡

脂肪: 120.56克 | 蛋白质: 122.55克 | 碳水物: 13.91克. 午餐: Bacon, Smoked Salmon, Unroasted Almonds. 更多的......

2425 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

mervinpearce的体重历史