Stef5的日记, 2012年02月20日

在2012年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

108.0 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年02月20日:

607 千卡

脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 61.42克 | 碳水物: 37.45克. 早餐: mushrooms, egg whites, egg. 午餐: great value green beans, ground beef. 晚餐: white chicken chili. 小食/其他: act II 94% fat free butter popcorn. 更多的......

2903 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, Hula Hoop - 10 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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