在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 142.20克.
午餐: Gala Apples, Boiled Egg, Protein Powder. 晚餐: Glory Foods Honey Dipped Carrots, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Scalloped Potato, HoneyBaked Honey Baked Ham. 小食/其他: Gala Apples. 更多的......
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1946 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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