在2012年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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953 千卡
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脂肪: 62.08克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 32.75克.
早餐: half and, psyllium, gouda, pepper, salt, half, egg, butter, leek. 午餐: vinegar, mayo, cheddar shredded, bacon, broccoli. 晚餐: parsley, pepper, salt, red pepper flakes, italian seasoning, garlic, parmesan cheese, vinegar, mayo, pepper, cucumber, tomato, lettuce, cheddar cheese, salt, half and half, egg, pepper jack cheese. 小食/其他: gold standard whey, lemon juice, vanilla extract, cream cheese, splenda, thick, vanilla sugar free syrup, coffee, half and half. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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