在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 77.87克 | 碳水物: 152.53克.
早餐: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Godiva Milk Chocolate, Crabbie's Ginger Beer, Vegetable Oil, Texas Pete Hot Sauce, Tomatoes, Green Peppers, Egg. 晚餐: Vegetable Oil, Yum Earth Naturals Sour Beans, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Nasoya Firm Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Scallions or Spring Onions, Nasoya Wonton Wrappers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). 更多的......
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2174 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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