在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 69.53克 | 蛋白质: 61.53克 | 碳水物: 86.18克.
早餐: Kellogg's Special K Crustless Quiche Ham & Cheese. 午餐: Starbucks Cool Lime Refresher (Venti), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. 晚餐: Campbell's Well Yes! Roasted Chicken with Wild Rice Soup, McCormick Salad Toppins, Grape Tomatoes, Blue Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. 小食/其他: Dove Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced. 更多的......
|
|
1770 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|