在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3026 千卡
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脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 225.40克 | 碳水物: 392.23克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 午餐: Nudeln (Gekocht), Freshona Passierte Tomaten, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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