在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 77.98克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 180.34克.
早餐: Milch 1,5%, Nestle Clusters Mandel, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Hack-Reis Topf, Dolce Gusto Chococino. 晚餐: Develey French Dressing, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei. 更多的......
|
|
2589 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 烹饪 - 23 分钟, 爬楼梯 - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 13 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 34 分钟, 坐着 - 4 小时 和 19 分钟, 站立 - 3 小时 和 32 分钟, 家务 - 19 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|