Keltro的日记, 2010年03月4日

Today i weighed myself after lunch instead of before breakfast. What a difference!

95.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月4日:

2738 千卡

脂肪: 155.10克 | 蛋白质: 110.19克 | 碳水物: 224.30克. 早餐: salad, meat, potato. 午餐: mashed potatoes, sausage. 小食/其他: blueberry pie. 更多的......

2903 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟. 更多的......

一星期增加11.2 公斤

Keltro的体重历史