justlikedanny的日记, 2017年04月19日

在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

122.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月19日:

2992 千卡

脂肪: 129.87克 | 蛋白质: 74.87克 | 碳水物: 371.61克. 早餐: Coffee. 午餐: Tesco Egg Custard Tarts, Greggs Cornish Pasty, Lidl Sandwich Baguette, Asda Pork Pie. 晚餐: White Rice (Long-Grain, Cooked), The City Kitchen King Prawn Red Thai Curry. 更多的......

3459 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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