在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3302 千卡
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脂肪: 96.33克 | 蛋白质: 214.47克 | 碳水物: 390.06克.
早餐: do Vale Farinha de Milho, Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Maguary Suco de Caju, Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). 午餐: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jussara Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Maçã, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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