在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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889 千卡
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脂肪: 17.25克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 131.32克.
早餐: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Milk (Nonfat). 午餐: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). 晚餐: Quest Mint Chocolate Chunk. 更多的......
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2790 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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