在2017年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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52.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 33.86克 | 蛋白质: 100.00克 | 碳水物: 150.87克.
早餐: Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 午餐: Русский Гематоген Гематоген Классический, Капустный Салат, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Syntrax Изолят. 晚餐: Манго, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
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1900 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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