在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 86.72克 | 蛋白质: 95.30克 | 碳水物: 137.69克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Даниссимо Черничный Чизкейк, Фили-Бейкер Торт Панчитто. 午餐: Разносол Фунчеза по-Корейски, Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение. 晚餐: Prime Star Рулет с Омлетом и Ветчиной, Prime Star Печенье Овсяное Prime. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Простоквашино Молоко 1,5%. 更多的......
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1770 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 熨衣服 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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