56.9 dunku tartimdi aslinda
|
56.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 81.70克 | 蛋白质: 57.06克 | 碳水物: 152.71克.
早餐: Zeytin, Beyaz Ekmek, Gözleme, Salatalık (Soyulmuş), Şeker, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Ispanak. 晚餐: Kırmızı Domates, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Kebabı. 小食/其他: Ceviz, Antep Fıstığı, Muz, Simbat Çıtır Leblebi, Çilek. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|