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julionssa
日记
2017年04月17日
julionssa的日记, 2017年04月17日
julionssa的个人资料
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在2017年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
85.3 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
17.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年04月17日:
1328 千卡
脂肪: 90.51克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 55.80克.
午餐:
Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado.
晚餐:
Pepino (Descascado), Bacalhoada.
小食/其他:
bolo mesclado, bolo mesclado.
更多的......
2854 千卡
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 40 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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