在2017年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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183.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 38.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 68.36克 | 碳水物: 91.77克.
早餐: Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 午餐: Mixed Salad Greens, Fish Cakes. 晚餐: Vetkoek, Woolworths Lean Beef Mince. 小食/其他: Water (Bottled), Five Roses Tea. 更多的......
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5302 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 跑步机 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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