在2017年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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109.4 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 226.91克.
早餐: Чай с Сахаром, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Сливочный, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кабачки Жареные, Хлеб Зерновой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Подлива, Картофельное Пюре. 晚餐: Плов с Курицей. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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3737 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 做爱 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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