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On a side note i really hope i can lose another 5 pounds by the end of the month. That would make me 125 and i would be so excited and proud of myself i really hope i reach my goal
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58.4 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 45.10克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 222.21克.
早餐: Light & Fit Yogurt. 午餐: Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Natural Oven Roasted Turkey Breast Cold Cuts, Chipotle Southwest Sauce, 6" Wheat Bread. 晚餐: Miso Soup, California Rolls. 小食/其他: Movie Theater Popcorn, Red Delicious Apples. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 19 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 站立 - 6 小时 和 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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