在2017年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 247.93克.
早餐: Nescafe Кофе Растворимый, Красное Яблоко, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. 午餐: Кулич Пасхальный, Томатный Суп, Банан. 晚餐: Молочная Здравница Кефир Термостатный, Рис Вареный, Курица (Жареная в Панировке). 更多的......
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2054 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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