在2017年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 66.71克 | 碳水物: 201.49克.
早餐: Doğal Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. 晚餐: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. 小食/其他: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Portakal. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|