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lila212的日记, 2017年04月16日

在2017年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
116.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 31.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月16日:
1333 千卡 脂肪: 41.93克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 177.32克.   早餐: Leader Price Biscottes, Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Douceur du Verger Les Allégées en Sucres Fraise, Pain Complet. 午餐: Les Croisés Emmental Français Râpé, Huile d'Olive, Oranges, Danone Yaourt Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oeuf Dur, Oignons, Concombre (Pelé), Betteraves, Florette Laitue Iceberg. 晚餐: Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, La Vie Claire Muesli aux Fruits sans Gluten. 小食/其他: Carte Noire Café Dosette. 更多的......
3545 千卡 运动: 椭圆机 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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