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Guillerik的日记, 2017年04月15日

在2017年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月15日:
1595 千卡 脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 70.71克 | 碳水物: 180.82克.   早餐: Café Instantáneo. 午餐: Huevo Cocido, Sushi Palta, Tomate de Árbol, Lechuga, Tortilla de Zanahoria, Lentejas con Arroz. 晚餐: Lider Queso Chanco Laminado, Repollo, Tomate Verde, Años Dorados Crema de Verduras, Sopa de Verduras. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Selz Galletas de Arroz. 更多的......
2116 千卡 运动: P90X - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.5 公斤



     
 

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Guillerik的体重历史


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