在2017年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.0 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 220.42克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, 2% Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal. 晚餐: Yum Earth Naturals Sour Beans, Tomatoes, Green Peppers, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers, Godiva Milk Chocolate Truffles, Vegetable Oil, Publix Scrambled Eggs. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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