在2012年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3064 千卡
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脂肪: 136.92克 | 蛋白质: 213.26克 | 碳水物: 280.08克.
早餐: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, 1% Fat Milk, Banana, Strawberries, Vanilla Yogurt (Lowfat), stevia, Coffee, FISH OIL 1000MG. 午餐: Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Pizza with Meat and Vegetables, Apples. 晚餐: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 小食/其他: 1% Fat Milk, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Canola Oil. 更多的......
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2199 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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