drchele的日记, 2012年02月18日

在2012年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

65.0 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月18日:

1892 千卡

脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 72.81克 | 碳水物: 277.61克. 早餐: Ham and Cheese Croissant. 午餐: Organic Energy Chews - Orange Blossom, Special K Cracker Chips - Sea Salt, Whole Wheat Bun, Beef Sloppy Joe (No Bun). 晚餐: Steamed Broccoli, Fried Cheese with Marinara Sauce, margarita grilled chicken. 小食/其他: Mini Eggs Milk Chocolate, Cracked Peppercorn & Spice flatbread, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts). 更多的......

2414 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 21 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.8 公斤

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