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drchele
日记
2012年02月18日
drchele的日记, 2012年02月18日
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在2012年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.0 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年02月18日:
1892 千卡
脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 72.81克 | 碳水物: 277.61克.
早餐:
Ham and Cheese Croissant.
午餐:
Organic Energy Chews - Orange Blossom, Special K Cracker Chips - Sea Salt, Whole Wheat Bun, Beef Sloppy Joe (No Bun).
晚餐:
Steamed Broccoli, Fried Cheese with Marinara Sauce, margarita grilled chicken.
小食/其他:
Mini Eggs Milk Chocolate, Cracked Peppercorn & Spice flatbread, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts).
更多的......
2414 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.8 公斤
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