在2017年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 28.42克 | 蛋白质: 99.11克 | 碳水物: 60.14克.
早餐: Squid. 午餐: Cooked Egg White, Steamed or Boiled Squid, Yellow Sweet Corn, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Goat Meat (Cooked, Roasted). 晚餐: Beef Meatballs, Ice Cream. 小食/其他: Longans, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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