在2017年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2677 千卡
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脂肪: 24.19克 | 蛋白质: 203.04克 | 碳水物: 393.40克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis. 午餐: OceanSea Garnelenschwänze Natur, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Green Grocer's Gemüsemix, Weißer Reis (Langkorn). 晚餐: Thunfisch in Wasser (Konserviert). 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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