在2017年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 43.43克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 155.41克.
早餐: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Milk (Nonfat), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Pumpernickel Bagel. 午餐: Greek Style Chicken Meat Balls, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. 晚餐: Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Plain Matzo, House Foods Tofu Shirataki Fettuccine, Creamy Garlic Butter Tuscan Shrimp. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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