在2017年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 57.43克 | 碳水物: 200.20克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Hard-Boiled Egg. 晚餐: Saltine Crackers, Vlasic Sweet Gherkins, Godiva Milk Chocolate Truffles, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Boiled Egg, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Cos or Romaine Lettuce, Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 更多的......
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2094 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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