|
Доброе пятничное утро!
Вес: 68,8 привес есть небольшой, но сама виновата - не надо есть на ночь греческий салат
Сегодня работаю из дома, поэтому ещё в пижаме шастаю и проспала до 8 утра, хотя честно пыталась проснуться с 6:)
Пятничное меню
Обед: один любой вареный овощ в любом количестве (фасоль, зеленый горошек, морковь или кабачки) + 2 вареных яйца
Ужин: рыба вареная или приготовленная на гриле + порция листового салата + 1 апельсин или грейпфрут
Источник: http://m.woman.ru/health/diets/article/87490/#s:0
© Woman.ru
|
68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 68.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.1 公斤
|