在2017年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 69.88克 | 蛋白质: 69.11克 | 碳水物: 185.03克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Фруктоза, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 晚餐: Хлеб Зерновой, Гречневый Суп. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Хлеб Зерновой, Сало, Яблоко Голден. 更多的......
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3552 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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