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D-day25.어제밤에 서킷했더니 엄청배고팠지만 참고 잠들었다ㅠㅠ그래서 아침에도 힘이 너무없음..오늘 등운동 빡세게해야되는데..몸무게도 안줄고 그렇다고 눈바디도 딱히 맘애들지가않네😩😩(등데이)
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54.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 23.48克 | 蛋白质: 88.38克 | 碳水物: 71.14克.
早餐: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 양배추, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. 午餐: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 살짝 삶은 계란, 양배추, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. 晚餐: 총각네 무가당 총각네 두유, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. 小食/其他: 아메리카노, 병아리 콩. 更多的......
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稳定体重
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